TBSのお天気番組

１週間のスタートに天気予報はもちろん、日常の関心事項をキャッチ！趣味・健康などすぐに役立つ情報をお送りします。

奈良岡希実子がお伝えします。


2019年8月4日関東地方は７月２９日に梅雨明けしてから暑さが続いています。そうなると増えるのが熱中症ですが、実際に東京の搬送者数は梅雨明け後にほぼ２倍、気温が３５度となった８月１日は３００人に達しました。梅雨明け直後は特に増えると言います。
医師によると「今年は梅雨がすごく長かった、そして寒かったというところで、体がやっぱり暑さに慣れていない、暑熱順化(しょねつじゅんか)できていないというのが特徴ですね。」とのことです。暑さに体を慣らし、汗のかきやすい体にするというのが暑熱順化なんです。熱中症を防ぐには汗をかくことも重要ですが、今年は７月の梅雨寒でなかなか汗をかきにくかったんです。
暑さに強い体作りのために必要な事も医師の方にうかがいました。「朝とか夕方を狙って少し歩いてみる。１０分、２０分やれば汗をかけるのでウォーキングが大事だと思います。」汗をかくことで代謝があがり暑さに強い体になるということです。ただミネラルが入った麦茶などで水分補給もおこなうことも大事です。

奈良岡希実子

1985年6月21日生まれ・青森県出身
趣味：読書

【奈良岡のひとこと】

今回のSunトピは、熱中症について。上手に汗をかける体を作ることが大切なのですが、私はロケで少し歩いただけで、しっかりと汗をかくことができました。普段から運動しているわけではないのに、どうやら代謝が良いようです。もー汗だく！！
しっかり水分補給します。

【きょうの Fashion】

衣装協力：PATTERN　fiona